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前高后低怪鞋 可DIY改造 “地球鞋”真的能治病吗

时间:2019-07-11 12:11 来源:未知  手机版

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大街上形形色色的女子无一例外都穿着平、中、高跟鞋,而林小姐在人群中却显得很独特,她穿着前高后低的怪鞋,吸引了不少路人的目光。

25岁的林小姐是一个文艺爱好者,参加工作以后,见练瑜伽盛行,便动了心。为了方便,林小姐买了瑜伽教程碟片及相关设备自行在家练习。“刚开始,一天不落,没几天就学会了两张教程里面的所有动作,有时遇上高难度动作也急功近利地去做,很有成就感。”林小姐说。

可是,好景不长,几个月以后,林小姐就出现了腰痛,“就是那种打个喷嚏都会疼的感觉,刚开始还以为是上班久坐的缘故”。几个星期以后,疼痛并无好转,林小姐只能到医院就诊,诊疗结果让林小姐大吃一惊,她得了腰椎间盘突出症。

自从腰椎受伤以后,林小姐只能静养。一次,林小姐无意中发现了一种前高后低的怪鞋,叫“地球鞋”。这是一种矫正鞋,在国外已盛行很久了。

据了解,“地球鞋”又称负跟鞋,起源于一位瑜伽大师在“海滩上赤足”的感悟。负跟鞋的鞋底向后微倾,这一前高后低的角度使人的体重从脚前向脚后跟转移,可矫正姿势,有助于协调人体。国外专业人员研究,常穿负跟鞋还会产生一些有趣的现象,如燃烧脂肪、降体重及增强肌肉力量等特性,还可以提高人的耐力。

林小姐的负跟鞋鞋底的前后高度差是20毫米左右,脚后跟部位的厚度是1厘米,倾斜度5°左右,材质则跟普通休闲鞋类似。为了感受一下“地球鞋”的效果,笔者穿上试了一试,顿时感觉人体重心向后移,腰部直了起来,有种平时伸懒腰的感觉。走几步试试,感觉很不习惯,小腿肚有紧张感。“走的时候要把腰挺直,脚向内侧……”林小姐在一旁提醒。走了几步后,腿很快就酸了,但是几分钟后,觉得腰部放松了一些。“也有一些朋友是用旧鞋改造的。”林小姐说。

市骨科医院医政科科长朱胜军说,导致腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势造成的,而倒走对腰椎间盘突出患者有一定的效果,其原理就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势。这就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移。

朱胜军提醒患者最好不穿任何带跟的鞋,高跟鞋有害是常识,而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样,只是让重心前移的程度不同而已,都容易加大脊柱弯曲度,加重患者病情。

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